Soreness, the best feeling.

Alltså, träningsvärken från igår är olidlig. Låt mig säga att det absolut värsta som kan hända mig idag är att jag tappar någonting på golvet.. haha!
 
Idag jobbar jag ett långt pass på 9h, jag har förberett en matlåda med smarriga pannkakor och ska alldeles strax ner och rösta. Jag ställde klockan 1h tidigare idag för att ta en powerwalk innan frukost. Riktigt härliga 3,5 km var det i höstkylan. Min pojkvän följde med som sällskap eftersom att jag ändå lyckats väcka honom, haha! Mer träning än så hinner jag tyvärr inte med idag.. Slutar som sagt sent, klockan 21, och då tar jag förvisso en promenad hem ifrån jobbet, men annars inget mer. 
 
Frukost idag; 2 crispbröd med löskokta ägg och citronmajonnäs på och ett glas mango- & hallonsmoothie.
 
 

Publicerat den 2014-09-14 - klockan 11:30:00

Belvita morgonkex

En väldigt trött, men för en gångs skull iallafall ganska frisk Jonna klev upp ur sängen i morse. Hade egentligen velat gå på en PW innan frukost, men var så otroligt trött och jag vill inte pressa mig själv med träningen, så den får bli senare!
 
Till frukost idag provade jag de nya "belvita-kexen" med tranbär. Jätte goda var dom och jag känner mig mätt trots att jag endast åt 2st kex och ett ägg på sidan. Belvita morgonkex är ett fiberkex med 45% fullkorn och ett kex som under 4h framåt frigör kolhydrater. Man känner sig mätt och pigg hela morgonen och får en bra start på dagen helt enkelt! Till Belvita bör man äta något mer samt dricka något!

Har någon av er smakat Belvita?
 
 
 

Publicerat den 2014-09-12 - klockan 09:31:28

Skolfotografering

Tar mig upp denna morgon enbart för skolfotografering. Jag känner mig fortfarande inte alls frisk, eller jo. Där ljög jag. Jag känner mig mycket bättre jämfört med första dagen, men inte alls så bra att jag vill spendera flera timmar i skolan. Dessutom är detta en kort dag i skolan med endast 2 lektioner plus mentorstid. Det orkar jag inte.

Frukost idag blev lite havregryn med soyamjölk, fortfarnde en stor favorit och så himla lätt att få ner när halsen ömmar. Till det drack jag ett stort glas med varmt te.  
 

Publicerat den 2014-09-10 - klockan 10:52:07
fitnessbyjonna.blogg.se -

Soreness, the best feeling.

Alltså, träningsvärken från igår är olidlig. Låt mig säga att det absolut värsta som kan hända mig idag är att jag tappar någonting på golvet.. haha!
 
Idag jobbar jag ett långt pass på 9h, jag har förberett en matlåda med smarriga pannkakor och ska alldeles strax ner och rösta. Jag ställde klockan 1h tidigare idag för att ta en powerwalk innan frukost. Riktigt härliga 3,5 km var det i höstkylan. Min pojkvän följde med som sällskap eftersom att jag ändå lyckats väcka honom, haha! Mer träning än så hinner jag tyvärr inte med idag.. Slutar som sagt sent, klockan 21, och då tar jag förvisso en promenad hem ifrån jobbet, men annars inget mer. 
 
Frukost idag; 2 crispbröd med löskokta ägg och citronmajonnäs på och ett glas mango- & hallonsmoothie.
 
 

Publicerat den 2014-09-14 - klockan 11:30:00

Belvita morgonkex

En väldigt trött, men för en gångs skull iallafall ganska frisk Jonna klev upp ur sängen i morse. Hade egentligen velat gå på en PW innan frukost, men var så otroligt trött och jag vill inte pressa mig själv med träningen, så den får bli senare!
 
Till frukost idag provade jag de nya "belvita-kexen" med tranbär. Jätte goda var dom och jag känner mig mätt trots att jag endast åt 2st kex och ett ägg på sidan. Belvita morgonkex är ett fiberkex med 45% fullkorn och ett kex som under 4h framåt frigör kolhydrater. Man känner sig mätt och pigg hela morgonen och får en bra start på dagen helt enkelt! Till Belvita bör man äta något mer samt dricka något!

Har någon av er smakat Belvita?
 
 
 

Publicerat den 2014-09-12 - klockan 09:31:28

Skolfotografering

Tar mig upp denna morgon enbart för skolfotografering. Jag känner mig fortfarande inte alls frisk, eller jo. Där ljög jag. Jag känner mig mycket bättre jämfört med första dagen, men inte alls så bra att jag vill spendera flera timmar i skolan. Dessutom är detta en kort dag i skolan med endast 2 lektioner plus mentorstid. Det orkar jag inte.

Frukost idag blev lite havregryn med soyamjölk, fortfarnde en stor favorit och så himla lätt att få ner när halsen ömmar. Till det drack jag ett stort glas med varmt te.  
 

Publicerat den 2014-09-10 - klockan 10:52:07